{"id":405,"date":"2023-04-19T11:00:34","date_gmt":"2023-04-19T09:00:34","guid":{"rendered":"http:\/\/atelier-de-m-etre.fr\/?page_id=405"},"modified":"2026-04-05T14:05:54","modified_gmt":"2026-04-05T12:05:54","slug":"comment-mieux-dormir","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/atelier-de-m-etre.fr\/?page_id=405","title":{"rendered":"Comment mieux dormir"},"content":{"rendered":"\n
\n

Longtemps je n’ai pas su comment mieux dormir et surtout comment mieux me rendormir lors d’insomnies o\u00f9 je ressassais inlassablement les sujets probl\u00e9matiques du moment, o\u00f9 je me tournais, retournais dans mon lit une bonne partie de la nuit sans arriver \u00e0 trouver le sommeil. Puis j’ai d\u00e9couvert un exercice de Sophrologie qui m’a permis de sombrer rapidement dans le sommeil d\u00e8s que n\u00e9cessaire. Cette exp\u00e9rience r\u00e9ussie a \u00e9t\u00e9 pour moi le d\u00e9clencheur d’un merveilleux parcours vers la Sophrologie.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Comment avoir un sommeil de qualit\u00e9<\/h1>\n\n\n\n

Il existe sur le march\u00e9 bon nombre de solutions \u00e0 base de plantes promettant un sommeil de qualit\u00e9. Mais comment avoir un sommeil de qualit\u00e9 sans avoir \u00e0 ingurgiter diverses substances ? Avec la Sophrologie, seule la pratique d’exercices simples et doux est n\u00e9cessaire pour apaiser son esprit et son corps et ainsi permettre un (r)endormissement rapide<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Qu’est ce qu’un sommeil r\u00e9parateur<\/h2>\n\n\n\n

Qu’est-ce qu’un sommeil r\u00e9parateur ? Telle est la question… C’est probablement un sommeil qui permet, selon sa propre constitution, d’\u00eatre d’une humeur agr\u00e9able et au top de ses capacit\u00e9s durant toute la journ\u00e9e<\/strong>. Aussi il est inh\u00e9rent \u00e0 chacun. Cependant dans tous les cas, il doit se produire au bon moment<\/strong> pour ne pas manquer la phase d\u2019endormissement et ne doit pas \u00eatre \u00e9court\u00e9 par des insomnies trop longues pour \u00eatre b\u00e9n\u00e9fique \u00e0 la r\u00e9cup\u00e9ration.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

C’est vous qui en parlez le mieux<\/h2>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Longtemps je n’ai pas su comment mieux dormir et surtout comment mieux me rendormir lors d’insomnies o\u00f9 je ressassais inlassablement les sujets probl\u00e9matiques du moment, o\u00f9 je me tournais, retournais dans mon lit une bonne partie de la nuit sans arriver \u00e0 trouver le sommeil. Puis j’ai d\u00e9couvert un exercice de Sophrologie qui m’a permis … Continuer la lecture de Comment mieux dormir<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":407,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-405","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/atelier-de-m-etre.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/405","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/atelier-de-m-etre.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/atelier-de-m-etre.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/atelier-de-m-etre.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/atelier-de-m-etre.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=405"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/atelier-de-m-etre.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/405\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":703,"href":"https:\/\/atelier-de-m-etre.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/405\/revisions\/703"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/atelier-de-m-etre.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/407"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/atelier-de-m-etre.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=405"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}