Avant de connaitre la Sophrologie, j’étais stressée au travail. Le moindre incident me semblait insurmontable, je tournais en rond avant de prendre la bonne décision, je n’arrivais pas à remettre rapidement mes idées en place, ma bonne humeur disparaissait…
Depuis que je pratique la Sophrologie, le bien-être au travail est devenu mon quotidien, et pas seulement lorsque j’exerce mon métier de sophrologue mais également et surtout dans mon activité de cheffe de projet au sein d’un grand groupe international, que je continue d’exercer en parallèle avec grand plaisir.

Pourquoi améliorer la qualité de vie au travail

L’amélioration du bien-être au travail n’est pas une quête réservée aux salariés mais elle est également primordiale pour les employeurs. Elle est bénéfique sur bon nombre de plans : l’équilibre des employés évidemment mais aussi la compétitivité de l’entreprise. En effet une bonne qualité de vie au travail augmente la motivation et la cohésion des équipes, réduit les risques psychosociaux et l’absentéisme, donc accroît la performance de l’entreprise.

Comment gérer ses émotions au travail

Quand une situation compliquée nous assaille, il est parfois difficile de contenir ses émotions, d’autant plus sur son lieu de travail, qui représente tant d’enjeux pour sa vie. La Sophrologie permet de prendre du recul et de ne pas se laisser envahir par des émotions néfastes pour son équilibre personnel et sa performance.

Comment diminuer le stress naturellement

Il existe de nombreuses substances chimiques pour combattre le stress, mais elles ne sont pas sans conséquence. Alors pourquoi ne pas avoir recours à des méthodes beaucoup plus douces avant de sombrer dans un épuisement professionnel sévère ? La Sophrologie permet de chasser tous les points négatifs pour laisser place à la sérénité.

Comment augmenter confiance et performance au travail

Il est bien loin le temps où performance rimait avec souffrance. De nombreuses études montrent que la performance au travail est étroitement corrélée avec le bien-être au travail. La Sophrologie apporte toutes les clés du bien-être et booste l’efficacité en permettant à chacun d’avoir confiance en soi et d’être au top de ses capacités. Si, de plus, elle est pratiquée en équipe, la cohésion de groupe en est d’autant plus renforcée.