Avant de connaitre la Sophrologie, j’étais stressée au travail. Le moindre incident me semblait insurmontable, je tournais en rond avant de prendre la bonne décision, je n’arrivais pas à remettre rapidement mes idées en place, ma bonne humeur disparaissait…
Depuis que je pratique la Sophrologie, le bien-être au travail est devenu mon quotidien, et pas seulement lorsque j’exerce mon métier de sophrologue mais également et surtout dans mon activité de cheffe de projet au sein d’un grand groupe international, que je continue d’exercer en parallèle avec grand plaisir.
Le terrain de mon activité principale passée et présente est et demeure l’entreprise. Après avoir évolué quelques années, début de ma carrière, non loin de lignes de productions d’entreprises pharmaceutiques, cosmétiques ou industrielles je travaille aujourd’hui essentiellement assise devant mon ordinateur. Aussi comme chacun(e), je sais à quel point il peut être traumatisant pour le corps de conserver une position identique des heures durant. La Réflexologie est alors pour moi un moyen de retrouver du bien-être pour un instant ou plus souvent.
Comment augmenter confiance et performance au travail et devenir attractive
L’amélioration du bien-être au travail n’est pas une quête réservée aux salarié(e)s mais elle est également primordiale pour les entreprises. Elle est bénéfique sur bon nombre de plans : l’équilibre des employé(e)s évidemment mais aussi la compétitivité de l’entreprise. En effet une bonne qualité de vie au travail augmente la motivation et la cohésion des équipes, réduit les risques psychosociaux et l’absentéisme, donc accroît la performance de l’entreprise.
Il est bien loin le temps où performance rimait avec souffrance. De nombreuses études montrent que la performance au travail est étroitement corrélée avec le bien-être au travail. La Sophrologie apporte toutes les clés du bien-être et booste l’efficacité en permettant à chacun d’avoir confiance en soi et d’être au top de ses capacités. Si, de plus, elle est pratiquée en équipe, la cohésion de groupe en est d’autant plus renforcée.
Les nouvelles générations cherchent avant tout un sens à leur vie professionnelle. Elle ne doit plus être simplement attractive financièrement mais elle doit être en phase avec leurs valeurs. Ils sont sensibles notamment à l’écologie et au bien-être. Aussi la qualité de vie au travail est un levier pour attirer et conserver les nouveaux talents. Le côté massages bien-être naturels de la Réflexologie en fait un atout attractif.
Comment gérer ses émotions au travail et diminuer le stress naturellement
Quand une situation compliquée nous assaille, il est parfois difficile de contenir ses émotions, d’autant plus sur son lieu de travail, qui représente tant d’enjeux pour sa vie. La Sophrologie permet de prendre du recul et de ne pas se laisser envahir par des émotions néfastes pour son équilibre personnel et son efficience.
Avant de sombrer dans un épuisement professionnel sévère, il est possible de combattre le stress grâce à des méthodes douces naturelles. La Sophrologie permet de chasser tous les points négatifs pour laisser place à la sérénité.
Comment améliorer la qualité de vie au travail
Une posture statique assise ou debout durant toute une journée n’est pas sans incidence sur le bien-être des salarié(e)s. Des sensations désagréables s’installent doucement mais sûrement. Sans compter le stress qui s’accumule jusqu’à ce que le corps craque de différentes façons. Le rendement des salarié(e)s s’en trouve alors entaché avec une baisse de performance et une augmentation de l’absentéisme. Accorder des pauses bien-être à ses salarié(e)s est donc bénéfique pour la productivité de l’entreprise. La Réflexologie procure cet instant de bien-être recherché.